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每体:巴萨将体能提升至核心地位,力图改善上赛季强度不足问题

每体:巴萨将体能提升至核心地位,力图改善上赛季强度不足问题

  • 时间:2024-07-14 08:30|
  • 来源:网络转载

7月13日讯 据西班牙《每日体育报》报道,巴塞罗那在新赛季更加注重体能训练,为下一场高强度的比赛做好充分准备。

西方媒体透露,巴塞罗那将在新赛季将其身体健康提升到战略核心,并试图提高上赛季的强度和节奏不足,这与拉波尔塔主席聘请严格的弗里克担任主教练密切相关。弗里克以其高强度的体能训练和控球战术而闻名。他的加入旨在重塑球队的身体基础,以确保球队能够在欧洲与顶级对手竞争。

俱乐部全面改革了体能教练、康复教练和物理治疗师的团队,呼吁胡利奥·图斯协调体能训练,而劳尔·马丁内斯则负责管理治疗师的团队,旨在显著提高团队的身体素质,以满足高强度比赛的需要。拉波尔塔强调,新的体能教练团队将有效地减少伤病,特别是佩德里和阿劳霍,他们经常受伤,以建立一个更有竞争力的阵容。

根据体能教练约瑟普·玛丽亚·特赫多的分析,巴塞罗那季前训练的第一周旨在启动适应期,使球员从休息或非特殊训练状态过渡到足球比赛的具体需求。训练结合现场和健身房活动,逐步恢复球员所需的身体功能,如加速、减速、方向变化和有氧能力。

弗里克的训练计划受季前赛的影响,需要灵活调整以最大化效果。采用倒U周期计划,早期为适应期,中期进入负荷峰值优化阶段,最后为减轻负荷的“急剧减少期”,使球员接近比赛周期。双重训练策略用于增加总训练量,通过控制训练强度和时间,确保高质量的训练,刺激不同的体能类型,如新陈代谢、运动、机械和神经肌肉。

面对从国际比赛中回来的球员,体能教练应该小心,给予适当的休息,以避免过度训练造成的伤病。球员需要时间来恢复,并逐渐融入高强度的训练,特别是在新的教练系统中,所有的球员都需要适应变化,以防止潜在的风险。巴塞罗那通过精细的管理努力实现身体重建,为新赛季的成功奠定了坚实的基础。

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